Студия танцев Manifest · Одинцово

Ты не опоздала. Ты просто ещё не начала.

Pole dance в Одинцово — занятия в студии Manifest для начинающих без опыта и специальной подготовки. Разрешите себе быть сильной. Первое занятие на пилоне — обычный четверг. Через три месяца вы себя не узнаете.

Записаться на занятие

Без опыта, без формы, без страха.

Занятие pole dance для начинающих в студии Manifest, Одинцово — ученица на пилоне

Pole dance в Одинцово — развеиваем сомнения

Мы слышали это тысячу раз. И тысячу раз это оказывалось неправдой.

Нужна ли растяжка для занятий pole dance?

Растяжка — не входной билет, а результат регулярных занятий на пилоне. Половина зала на первом уроке pole dance не может сесть на шпагат. Через месяц тренировок тело меняется само — вам не нужно ничего доказывать до старта.

Можно ли начать pole dance с любым телом?

В группах для начинающих в студии Manifest нет тех, кто «уже умеет». Все пришли с нуля. Пилон одинаково честно работает с любым телом — специальной формы не нужно.

Подходит ли pole dance без спортивного опыта?

Занятия пилоном для начинающих в Одинцово — это не про мгновенный трюк. Достаточно уйти с первого урока с одним новым движением и желанием вернуться. Этого хватает для старта.

Занятия изнутри

Посмотрите, как проходят занятия pole dance на самом деле

Не соревнования. Не постановка. Обычные занятия на пилоне в Одинцово — и то, что происходит с людьми во время них.

Занятие в студии
Наши ученицы

Что происходит на занятиях pole dance

Путь новичка в pole dance: от первого урока до первого трюка

Занятие 1

Первое занятие на пилоне — просто попробовать

Разминка, знакомство с пилоном, первые простые вращения у опоры. Никто не ждёт от вас трюков. Задача одна — уйти с ощущением «я смогла попробовать».

Занятие 4

Тело запоминает движения на пилоне

Появляется координация, руки перестают дрожать от напряжения, вы уже узнаёте связки. Здесь обычно приходит первое «а мне нравится, как я двигаюсь».

Занятие 12

Первый уверенный трюк в pole dance — ваш

К этому моменту большинство учениц Manifest замечают: изменилась не только форма тела, но и то, как они входят в комнату.

Результаты занятий pole dance — ученица студии Manifest Dance Place, Одинцово, после нескольких месяцев тренировок на пилоне

Результаты занятий pole dance через несколько месяцев

Дело оказывается не в пилоне

  • Вы перестаёте втягивать живот перед зеркалом — потому что видите не «недостатки», а то, что тело умеет после тренировок на пилоне.

  • Появляется привычка приходить в студию, что бы ни случилось за день — час занятий pole dance становится временем только для себя.

  • Меняется осанка и походка — а вместе с ними и то, как вы заходите в комнату, где вас никто не ждал заметить.

Стоимость занятий pole dance в Одинцово

Начните с одного занятия — решите на месте

Разовое занятие

Попробовать pole dance без обязательств

1 500 ₽

Записаться

Пакет на 3 месяца

Для тех, кто уже решил не бросать pole dance

17 500 ₽

Записаться

Точную стоимость и актуальное расписание занятий pole dance уточняйте при записи — подберём удобное время.

Вопросы о занятиях pole dance в Одинцово

Вопросы о pole dance, которые задают почти все

Шорты (не леггинсы — на пилоне нужен контакт кожи) и топ или майка. Всё остальное есть в студии. Специальная обувь на первых занятиях pole dance не нужна.

Да. Группы для начинающих в студии Manifest формируются именно из тех, кто никогда не занимался. Нагрузка выстраивается постепенно, тренер следит, чтобы никто не форсировал темп.

На первых занятиях pole dance — возможно, пока кожа не привыкнет к контакту с пилоном. Это нормальная часть адаптации и проходит по мере тренировок.

Группы небольшие — тренер успевает уделить внимание каждой ученице и поправить технику лично, а не только показать один раз для всех.

Расписание гибкое, пропущенное занятие pole dance можно перенести в другую группу того же уровня — уточните при записи в студии Manifest.

Manifest Dance Place · Одинцово

Единственное занятие pole dance,
которое вы точно не забудете —
первое.

Записаться на занятие

Контакты



АДРЕС

г. Одинцово, ул. Чикина, д. 1А ТЦ "Кристалл" 4-этаж

ТЕЛЕФОН

СОЦ. СЕТИ

© 2018-2024 Студия танцев Manifest Dance Place.