Студия танцев Manifest · Одинцово

Ты не опоздала. Ты просто ещё не начала.

Pole dance в Manifest — это не про растяжку с рождения и не про идеальное тело. Это про то, что происходит с женщиной, когда она разрешает себе быть сильной. Первое занятие — обычный четверг. Через три месяца вы себя не узнаете.

Записаться на занятие

Без опыта, без формы, без страха.

Ученица студии Manifest на занятии pole dance в Одинцово

То, что вы думаете про себя

Мы слышали это тысячу раз.
И тысячу раз это оказывалось неправдой.

01

«У меня совсем нет растяжки»

Нажмите, чтобы узнать

Растяжка — не входной билет, а результат. Половина зала на первом занятии не может сесть на шпагат. Через месяц регулярных тренировок тело меняется само — вам не нужно ничего доказывать до старта.

02

«Я не в форме, будет стыдно»

Нажмите, чтобы узнать

В группе для начинающих нет тех, кто «уже умеет». Все пришли с нуля. Пилон одинаково честно работает с любым телом — и с тем, что вы называете «не в форме».

03

«А если у меня не получится?»

Нажмите, чтобы узнать

«Получится» здесь не значит «сразу трюк». Это значит уйти домой с одним новым движением и желанием прийти снова. Этого достаточно для первого раза.

Что происходит дальше

Путь, который проходит каждая

Занятие 1

Вы просто пробуете держаться

Разминка, знакомство с пилоном, первые простые вращения у опоры. Никто не ждёт от вас трюков. Задача одна — уйти с ощущением «я смогла попробовать».

Занятие 4

Тело начинает вспоминать движения

Появляется координация, руки перестают дрожать от напряжения, вы уже узнаёте связки. Здесь обычно приходит первое «а мне нравится, как я двигаюсь».

Занятие 12

Первый уверенный трюк — ваш

К этому моменту большинство учениц замечают: изменилась не только форма тела, но и то, как они входят в комнату.

Ученица студии Manifest после нескольких месяцев занятий pole dance в Одинцово

Через несколько месяцев

Дело оказывается не в пилоне

Вы перестаёте втягивать живот перед зеркалом — потому что видите не «недостатки», а то, что тело умеет.

Появляется привычка приходить сюда, что бы ни случилось за день — час на пилоне становится временем только для себя.

Меняется осанка и походка — а вместе с ними и то, как вы заходите в комнату, где вас никто не ждал заметить.

Форматы

Начните с одного занятия — решите на месте

Разовое занятие

Попробовать без обязательств

1500 ₽

Записаться

Пакет на 3 месяца

16 занятий, кто уже решил не бросать

17500 ₽

Записаться

Точную стоимость и актуальное расписание уточняйте при записи — подберём удобное время.

Прежде чем записаться

Вопросы, которые задают почти все

Шорты (не леггинсы — на пилоне нужен контакт кожи) и топ или майка. Всё остальное есть в студии. Специальная обувь на первых занятиях не нужна.

Нет. Группы для начинающих формируются именно из тех, кто никогда не занимался. Нагрузка выстраивается постепенно, тренер следит, чтобы никто не форсировал темп.

На первых занятиях — возможно, пока кожа не привыкнет к контакту с пилоном. Это нормальная часть адаптации и проходит по мере тренировок — как у любого нового вида активности.

Группы небольшие — тренер успевает уделить внимание каждой ученице и поправить технику лично, а не только показать один раз для всех.

Расписание гибкое, пропущенное занятие можно закрыть в другой группе того же уровня — уточните при записи.

Manifest · Одинцово

Единственное занятие,
которое вы точно не забудете —
первое.

Записаться на занятие

г. Одинцово, ул. Чикина, д. 1А, ТЦ «Кристалл», 4 этаж

+7 (989) 108-87-87

Контакты



АДРЕС

г. Одинцово, ул. Чикина, д. 1А ТЦ "Кристалл" 4-этаж

ТЕЛЕФОН

СОЦ. СЕТИ

© 2018-2024 Студия танцев Manifest Dance Place.