Взрослые направления · Manifest Dance Place · Одинцово

Здоровая спина занятия для спины

Здоровая спина — это направление, в котором вы дарите себе то, чего давно заслуживаете. Комплекс включает вытяжение поясницы, крестца и мышц верхней части спины, уникальные методы выравнивания тела и упражнения для снятия напряжения, которые можно выполнять самостоятельно. Занятия подойдут, если вы хотите избавиться от боли и скованности, устали от дискомфорта после долгого дня за компьютером или просто хотите укрепить спину и выровнять осанку. Ведёт высококвалифицированный тренер — с нуля, в комфортном темпе.

Занятие Здоровая спина в студии Manifest Dance Place, Одинцово

Работа с осанкой

Упражнения для спины на занятии в Manifest Dance Place

Вытяжение и расслабление

Растяжка

Упражнения для укрепления мышц спины в студии Manifest

Укрепление мышц

Для кого

С любым уровнем

Специальной подготовки не нужно. Педагог выстраивает нагрузку индивидуально — занятия безопасны и подойдут даже при хроническом напряжении и малоподвижном образе жизни.

Результат

Здоровье и осанка

Вы почувствуете, как уходит напряжение и выравниваются линии тела. Плюс — упражнения, которые можно делать дома самостоятельно и поддерживать результат каждый день.

Формат

Живая атмосфера

Тёплая группа, поддерживающий педагог и ощущение заботы о себе после каждого занятия. Здоровая спина — это не только про тело, но и про настроение.

5.0

49 отзывов на Яндекс Картах

Занимаюсь около 2х лет. Очень уютная атмосфера внутри студии. Главное, все чисто и аккуратно. Своя душевая, санузел, шкафчики. 2 раза в год отчётные концерты. Отличный хореограф, много направлений. У меня exotic dance, strip и pole dance для начинающих.

Очень нравится эта студия! Ходила пробовала в другие, остановилась на этой из-за Ольги Чамкиной! Удивительный тренер! Хожу на пол-спорт, помимо акробатики Оля прививает красоту и изящность движений даже на разминке, учит элементы делать правильно с нуля, уделяет внимание каждой ученице.

Отличная студия, занимаюсь пилоном и гибкой спиной. Вижу огромный прогресс! Спина стала гибче, осанка лучше. Спасибо тренеру Ольге за мои результаты!

Очень рада, что открыла для себя студию «Манифест», успела сходить к Ангелине на «Здоровую спину». Очень понравилось, индивидуальный подход. Порадовало, что есть йога инвентарь, всё удобно. Рекомендую!

Студия — огонь, как и тренера. Была на нескольких направлениях — pole exotic и twerk. Это восторг. Тренера профессиональные, найдут подход даже к самому деревянному. После первого занятия уже чувствуется больше раскрепощённости в теле.

Долго искала студию, где есть классический балет у станка для взрослых. Мне очень повезло встретить здесь замечательного педагога Елену Васильевну! На занятия с радостью бегу! Студия очень классная: огромные панорамные окна, светлая, чистая, уютная.